Gymnastik Ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

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Mittwoch, 19. Oktober 2022 um 10:00 Uhr

Kursnummer B321081K
Dozentin Peggy Brennecke
erster Termin Mittwoch, 19.10.2022 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 21.12.2022 10:00–11:00 Uhr
Entgelt 51,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 107 (Turnhalle)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 107

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Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe, dicke Socken

Peggy Brennecke B. Sc. Gesundheitswissenschaften, Physiotherapeutin

Meine Berufung ist es, Menschen in Bewegung zu bringen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 19.10.2022 10:00–11:00 Uhr
2. Mi., 26.10.2022 10:00–11:00 Uhr
3. Mi., 02.11.2022 10:00–11:00 Uhr
4. Mi., 09.11.2022 10:00–11:00 Uhr
5. Mi., 23.11.2022 10:00–11:00 Uhr
6. Mi., 30.11.2022 10:00–11:00 Uhr
7. Mi., 07.12.2022 10:00–11:00 Uhr
8. Mi., 14.12.2022 10:00–11:00 Uhr
9. Mi., 21.12.2022 10:00–11:00 Uhr

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