Gymnastik Ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

Dieser Kurs ist buchbar!

Mittwoch, 19. Oktober 2022 um 10:00 Uhr

Kursnummer	B321081K
Dozentin	Peggy Brennecke
erster Termin	Mittwoch, 19.10.2022 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin	Mittwoch, 21.12.2022 10:00–11:00 Uhr
Entgelt	51,00 EUR
Ort	Volkshochschule; 107 (Turnhalle) Löhrstraße 3-7 04105 Leipzig Raum 107

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Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe, dicke Socken

Peggy Brennecke B. Sc. Gesundheitswissenschaften, Physiotherapeutin

Meine Berufung ist es, Menschen in Bewegung zu bringen.

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mi., 19.10.2022	10:00–11:00 Uhr
2.	Mi., 26.10.2022	10:00–11:00 Uhr
3.	Mi., 02.11.2022	10:00–11:00 Uhr
4.	Mi., 09.11.2022	10:00–11:00 Uhr
5.	Mi., 23.11.2022	10:00–11:00 Uhr
6.	Mi., 30.11.2022	10:00–11:00 Uhr
7.	Mi., 07.12.2022	10:00–11:00 Uhr
8.	Mi., 14.12.2022	10:00–11:00 Uhr
9.	Mi., 21.12.2022	10:00–11:00 Uhr