Yoga - Rückbildung nach der Schwangerschaft mit Baby

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Montag, 09. März 2020 um 10:30 Uhr

Kursnummer V30243T
Dozentin Katja Fiedler
erster Termin Montag, 09.03.2020 10:30–11:30 Uhr
letzter Termin Montag, 18.05.2020 10:30–11:30 Uhr
Entgelt 50,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 306: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 306

Altersbeschränkung bis 1 Jahre

Kursort

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Rückbildungsyoga hilft gezielt, Körper und Geist in der Zeit nach der Geburt zu zentrieren. Die Organe des Unterleibs, der Beckenboden und der untere Rücken werden sanft gestärkt. Die Bauchmuskeln werden auf schonende Art und Weise wieder aufgebaut. Verspannungen und einseitige Belastungen, die durch das Tragen des Babys oder das Stillen entstehen, werden gelöst. Die Übungen schenken Stabilität, Wohlbefinden und Vitalität. Atemübungen und Entspannungseinheiten tragen dazu bei, zu innerer Ruhe zu gelangen und Kraft für den Alltag zu schöpfen. Du findest Zeit für Dich und Dein Baby und die Möglichkeit, Dich mit den anderen Müttern auszutauschen. Die Geburt sollte 6 bis 8 Wochen zurückliegen. Bei Kaiserschnitt 3 bis 4 Monate. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, dicke Socken, eine Decke fürs Baby

Katja Fiedler Physiotherapeutin, Yogalehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 09.03.2020 10:30–11:30 Uhr
2. Mo., 16.03.2020 10:30–11:30 Uhr
3. Mo., 23.03.2020 10:30–11:30 Uhr
4. Mo., 30.03.2020 10:30–11:30 Uhr
5. Mo., 06.04.2020 10:30–11:30 Uhr
6. Mo., 20.04.2020 10:30–11:30 Uhr
7. Mo., 27.04.2020 10:30–11:30 Uhr
8. Mo., 04.05.2020 10:30–11:30 Uhr
9. Mo., 11.05.2020 10:30–11:30 Uhr
10. Mo., 18.05.2020 10:30–11:30 Uhr

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