Pilates und Fasziengymnastik - Kombikurs

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Mittwoch, 27. März 2019 um 19:00 Uhr

Kursnummer T71344G
Dozent Christian Bergmann
erster Termin Mittwoch, 27.03.2019 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 12.06.2019 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 50,00 EUR
Ort

Sportschule Mustang e. V.
Heilbronner Str. 16/Haus B
04209 Leipzig

Kursort

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Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Muskulatur stärkt und eine Verbesserung d. Haltung ermöglicht. Es werden auch die tieferliegenden Muskelgruppen aktiviert. Das Powerhouse (Körpermitte und Beckenboden) wird gestärkt und Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen gelindert. Die verschiedensten Dehn- und Kräftigungsübungen werden auf der Matte oder mit bestimmten Geräten durchgeführt. Pilates ist ein idealer Ausgleichsport für alle, die Beruflich lange sitzen oder stehen müssen.
Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln, Nerven, Knochen und Organe. Sie schützen diese und geben dem Körper Halt. Sie formen unseren Körper und sind maßgeblich für sein Erscheinungsbild verantwortlich. Die Mobilisierung des Bindegewebes (speziell der Faszien) wirkt sich befreiend und wohltuend aus, denn gut funktionierende Faszien sorgen für Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.
Die Kombination von Pilatesübungen mit einem gezielten Training der Faszien ist hilfreich bei Rückenschmerzen und bei Knieproblemen aus.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Wechselschuhe mit heller Sohle, bequeme Kleidung, großes Handtuch

Christian Bergmann ZUMBA® Instructor

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 27.03.2019 19:00–20:00 Uhr
2. Mi., 03.04.2019 19:00–20:00 Uhr
3. Mi., 10.04.2019 19:00–20:00 Uhr
4. Mi., 17.04.2019 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 08.05.2019 19:00–20:00 Uhr
6. Mi., 15.05.2019 19:00–20:00 Uhr
7. Mi., 22.05.2019 19:00–20:00 Uhr
8. Mi., 29.05.2019 19:00–20:00 Uhr
9. Mi., 05.06.2019 19:00–20:00 Uhr
10. Mi., 12.06.2019 19:00–20:00 Uhr

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