Rückenprävention und Pilates

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Dienstag, 08. September 2020 um 17:00 Uhr

Kursnummer W72320P
Dozentin Leonore Buschmann
erster Termin Dienstag, 08.09.2020 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 17.11.2020 17:00–18:00 Uhr
Entgelt 51,00 EUR
Ort

Gustav-Hertz-Gymnasium, Gymnastikraum
Dachsstraße 5
04329 Leipzig

Kursort

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Geeignet für alle Altersgruppen.
Die Teilnehmenden lernen, mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem auf der Matte die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei wird Wissen zur Entlastung der Wirbelsäule und des Rückens vermittelt, das auch im Alltag angewendet werden kann. Die Pilatesübungen werden sehr bewusst in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und den Stressabbau unterstützt. Dieser Kurs ist sowohl für Anfangende, Wiedereinsteigende als auch Fortgeschrittene geeignet.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, Kugelschreiber, Mund-Nasen-Bedeckung, die außerhalb des Kursraumes verpflichtend ist. Bitte kommen Sie bereits in Sport- bzw. bequemer Kleidung zum Kurs (keine Umkleidemöglichkeit). Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist generell einzuhalten

Leonore Buschmann Übungsleiterin (C-Lizenz) und Pilatestrainerin, Pharmaingenieurin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 08.09.2020 17:00–18:00 Uhr
2. Di., 15.09.2020 17:00–18:00 Uhr
3. Di., 22.09.2020 17:00–18:00 Uhr
4. Di., 29.09.2020 17:00–18:00 Uhr
5. Di., 06.10.2020 17:00–18:00 Uhr
6. Di., 13.10.2020 17:00–18:00 Uhr
7. Di., 03.11.2020 17:00–18:00 Uhr
8. Di., 10.11.2020 17:00–18:00 Uhr
9. Di., 17.11.2020 17:00–18:00 Uhr

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