Rückenprävention und Pilates

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Donnerstag, 02. Juli 2020 um 09:30 Uhr

Kursnummer V72395P
Dozentin Leonore Buschmann
erster Termin Donnerstag, 02.07.2020 09:30–10:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 27.08.2020 09:30–10:30 Uhr
Entgelt 51,00 EUR
Ort

Jugend- und Altenhifeverein Paunsdorf e. V.
Goldsternstraße 9
04329 Leipzig

Kursort

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Geeignet für alle Altersgruppen.
Die Teilnehmenden lernen, mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem auf der Matte die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei wird Wissen zur Entlastung der Wirbelsäule und des Rückens vermittelt, das auch im Alltag angewendet werden kann. Die Pilatesübungen werden sehr bewusst in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und den Stressabbau unterstützt. Dieser Kurs ist sowohl für Anfangende, Wiedereinsteigende als auch Fortgeschrittene geeignet.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, dicke Socken bzw. Wechselschuhe, Mund-Nasen-Bedeckung (nur außerhalb des Kursraumes), eigenen Kugelschreiber, Getränk

Leonore Buschmann Übungsleiterin (C-Lizenz) und Pilatestrainerin, Pharmaingenieurin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 02.07.2020 09:30–10:30 Uhr
2. Do., 09.07.2020 09:30–10:30 Uhr
3. Do., 16.07.2020 09:30–10:30 Uhr
4. Do., 23.07.2020 09:30–10:30 Uhr
5. Do., 30.07.2020 09:30–10:30 Uhr
6. Do., 06.08.2020 09:30–10:30 Uhr
7. Do., 13.08.2020 09:30–10:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Do., 20.08.2020 09:30–10:30 Uhr
9. Do., 27.08.2020 09:30–10:30 Uhr

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