Rückenprävention und Pilates

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Mittwoch, 04. September 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer U72327P
Dozentin Leonore Buschmann
erster Termin Mittwoch, 04.09.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 29.01.2020 18:00–19:30 Uhr
Entgelt 85,00 EUR
Ort

Gustav-Hertz-Gymnasium, Gymnastikraum
Dachsstraße 5
04329 Leipzig

Kursort

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Für alle Altersgruppen geeignet.
In diesem Fortsetzungskurs lernen die Teilnehmenden mit Dehn- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei wird Wissen zur Entlastung der Wirbelsäule und des Rückens vermittelt, das auch im Alltag angewendet werden kann. Die Pilatesübungen werden sehr bewusst in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und den Stressabbau unterstützt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Turnschuhe, großes Handtuch

Leonore Buschmann Übungsleiterin (C-Lizenz) und Pilatestrainerin, Pharmaingenieurin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.09.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 11.09.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 18.09.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 25.09.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 02.10.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 09.10.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 30.10.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 06.11.2019 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 13.11.2019 18:00–19:30 Uhr
10. Mi., 27.11.2019 18:00–19:30 Uhr
11. Mi., 04.12.2019 18:00–19:30 Uhr
12. Mi., 11.12.2019 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
13. Mi., 18.12.2019 18:00–19:30 Uhr
14. Mi., 08.01.2020 18:00–19:30 Uhr
15. Mi., 15.01.2020 18:00–19:30 Uhr
16. Mi., 22.01.2020 18:00–19:30 Uhr
17. Mi., 29.01.2020 18:00–19:30 Uhr

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