Rückenprävention und Pilates
Mittwoch, 04. September 2019 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | U72327P |
| Dozentin |
Leonore Buschmann
|
| erster Termin | Mittwoch, 04.09.2019 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 29.01.2020 18:00–19:30 Uhr |
| Entgelt | 85,00 EUR |
| Ort |
Gustav-Hertz-Gymnasium, Gymnastikraum |
Kursort
Für alle Altersgruppen geeignet.
In diesem Fortsetzungskurs lernen die Teilnehmenden mit Dehn- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei wird Wissen zur Entlastung der Wirbelsäule und des Rückens vermittelt, das auch im Alltag angewendet werden kann. Die Pilatesübungen werden sehr bewusst in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und den Stressabbau unterstützt.
Weitere Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Turnschuhe, großes Handtuch
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 04.09.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Mi., 11.09.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Mi., 18.09.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Mi., 25.09.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Mi., 02.10.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Mi., 09.10.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 7. | Mi., 30.10.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 8. | Mi., 06.11.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 9. | Mi., 13.11.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 10. | Mi., 27.11.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 11. | Mi., 04.12.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 12. | Mi., 11.12.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 13. | Mi., 18.12.2019 | 18:00–19:30 Uhr |
| 14. | Mi., 08.01.2020 | 18:00–19:30 Uhr |
| 15. | Mi., 15.01.2020 | 18:00–19:30 Uhr |
| 16. | Mi., 22.01.2020 | 18:00–19:30 Uhr |
| 17. | Mi., 29.01.2020 | 18:00–19:30 Uhr |