Selbstwirksam gegen Stress. Eine Veranstaltung in einfacher Sprache für Menschen, die leichter lernen möchten.

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Donnerstag, 15. September 2022 um 11:00 Uhr

Kursnummer B195B19K
Dozentin Dr. Barbara Otto
erster Termin Donnerstag, 15.09.2022 11:00–12:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 27.10.2022 11:00–12:30 Uhr
Entgelt 17,00 EUR
Ort

Inklusives Nachbarschaftszentrum, Lindenauer Markt 13
Lindenauer Markt 13
04177 Leipzig

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Wir lernen uns zu entspannen.
Das geht so:
wir denken an unser Problem.
Das Problem löst Stress aus.
Gleichzeitig klopfen wir auf unsere Hände.
Oder wir klopfen auf unser Gesicht.
Die Berührung beruhigt uns.
Wir achten auf beides gleich-zeitig.
Das Problem und die Berührung.
Der Kopf ist nun durch-einander.
Dadurch können wir ruhiger werden.

Dr. Barbara Otto Psychotherapeutin, Fachpsychologin der Medizin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 15.09.2022 11:00–12:30 Uhr
2. Do., 22.09.2022 11:00–12:30 Uhr
3. Do., 29.09.2022 11:00–12:30 Uhr
4. Do., 06.10.2022 11:00–12:30 Uhr
5. Do., 20.10.2022 11:00–12:30 Uhr
6. Do., 27.10.2022 11:00–12:30 Uhr

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