Anet Kratze Physiotherapeutin, Kursleiterin für Prävention und Gesundheit

Es gibt kaum jemanden der sich nicht hin und wieder oder oft überfordert, überspannt, gestresst fühlt. Heute gilt das fast schon als normal. Wer gesund bleiben will braucht Erholungsphasen, um das Gleichgewicht von Spannung und Entspannung wieder herzustellen. Mit Entspannungstechniken wie dem Autgenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation kann man sich solche Erholungsphasen schaffen, ganz bewusst und selbstständig. In meiner beruflichen Tätigkeit als Physiotherapeutin und Wellnessmasseurin lerne ich viele Menschen kennen, deren Beschwerden stressbedingt sind. Stressbewältigung und Entspannung nehmen in unserer Zeit somit einen immer größeren Stellenwert ein. Seit mehreren Jahren leite ich als Dozentin an der VHS Leipzig Entspannungskurse und seit diesem Jahr Achtsamkeitsseminare und begleite meine Kursteilnehmer dabei Entspannung zu erlernen, den eigenen Körper zu erfahren und zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Kurse der Dozentin

Was? Wann?
Fitnessmix zur Konditionsverbesserung Mo., 03.09.2018
Power-Mix - ein ganzheitliches Fitnesstraining Mo., 03.09.2018
Pilates - Aufbaukurs Mi., 05.09.2018
AROHA® - gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Ausdauertraining im 3/4 Takt, Fett- und Kalorienkiller mit Spaß Mi., 12.09.2018
Kombikurs: Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Pilates Fr., 14.09.2018
Fit im Alltag - Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen Mo., 17.09.2018
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Mi., 14.11.2018
Wirbelsäulengymnastik Mo., 19.11.2018
Rückenschule - Präventivkurs für einen gesunden Rücken Mo., 19.11.2018
Fitnessgymnastik - ein ausgewogenes und vielseitiges Training Fr., 23.11.2018
Wirbelsäulengymnastik Mo., 04.03.2019
Rückenschule - Präventivkurs für einen gesunden Rücken Mo., 04.03.2019
AROHA® - gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Ausdauertraining im 3/4 Takt, Fett- und Kalorienkiller mit Spaß Mi., 06.03.2019
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Mi., 06.03.2019
Pilates - Aufbaukurs Mi., 06.03.2019
Fitnessgymnastik - ein ausgewogenes und vielseitiges Training Fr., 08.03.2019
Kombikurs: Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Pilates Fr., 08.03.2019
Achtsamkeit - eine Atempause für ein gesünderes und glücklicheres Leben Sa., 16.03.2019
Rückenschule - Präventivkurs für einen gesunden Rücken Mo., 06.05.2019
Autogenes Training - Grundkurs Mi., 15.05.2019

nach oben
© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG