Silvio Mackowiak Student Sport und BWL, Fitnesstrainer A Lizenz

Seit 2015 unterrichte ich an der Volkshochschule Leipzig Workout, Ausgleichsgymnastik und auch das Ganzkörpertraining der besonderen Art „Cross Fitness“. Hier werden Kraft und Kondition durch unterschiedliche Trainingsmethoden wie Kraftkreise, Stationstraining und Laufprogramme miteinander verbunden. Ich treibe gern Sport im Fitnessraum, der Turnhalle und ebenso gern in der Natur.

Kurse des Dozenten

Was? Wann?
Inline-Skating - sicher auf 8 Rollen Mo., 31.08.2020
Moderates Kraft- und Mobilisationstraining Mo., 31.08.2020
Ausgleichsgymnastik - ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining Di., 01.09.2020
Ausgleichsgymnastik - ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining Di., 01.09.2020
BBP - Bauch-Beine-Po Di., 01.09.2020
Moderates Kraft- und Mobilisationstraining Mi., 02.09.2020
BBP - Bauch-Beine-Po Do., 03.09.2020
BBP - Bauch-Beine-Po Do., 03.09.2020
BBP - Bauch-Beine-Po Do., 03.09.2020
BBP - Bauch-Beine-Po Do., 03.09.2020
Moderates Kraft- und Mobilisationstraining Do., 03.09.2020

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