Rückenfit - Bequem zu Hause bewegen (online)

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Mittwoch, 08. Juli 2020 um 15:00 Uhr

Kursnummer V31027S
Dozentin Dr. Grit Schöley
erster Termin Mittwoch, 08.07.2020 15:00–15:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 29.07.2020 15:00–15:45 Uhr
Entgelt 15,00 EUR
Ort

vhs.cloud

Kursort

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In diesem Online-Angebot erhalten Sie eine Anleitung für ein regelmäßiges Training alltagstauglicher, einfacher Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers, besonders des Rückens. Sie erlernen rückengesunde Bewegungen und Haltungen für Alltag, Beruf, Freizeit sowie Achtsamkeit beim Üben und Trainieren. Alle Demonstrationen werden verbal begleitet. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Der im Anschluß stattfindende Kurs "Konzentrative Entspannung und Dehnung" bietet sich an, um alle trainierten Muskeln zu dehnen und eine Ganzkörperentspannung in kurzer Zeit zu erreichen.

Sie können sich jederzeit während der Live-Übertragung von überall auf der Welt zuschalten. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet live im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud.

Weitere Hinweise

Sie benötigen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte, großes Handtuch

Dr. Grit Schöley Dipl.-Sportlehrerin, Sporttherapeutin, Qigong-Lehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 08.07.2020 15:00–15:45 Uhr
2. Mi., 15.07.2020 15:00–15:45 Uhr
3. Mi., 22.07.2020 15:00–15:45 Uhr
4. Mi., 29.07.2020 15:00–15:45 Uhr

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