Atemtag für Schulter, Kiefer, Nacken

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Samstag, 12. Januar 2019 10:15–16:15 Uhr

Kursnummer S17102B
Dozentin Iris Schöpa
Datum Samstag, 12.01.2019 10:15–16:15 Uhr

Pausen nach Absprache

Gebühr 26,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 103: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103

Kursort

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Sie möchten nicht mehr länger zu denen gehören, die sich durchs Leben beißen, die mit steifem Nacken eisern durchhalten und sich stets Neues auf die Schultern packen lassen? Dann stellen Sie doch Ihr individuelles Übungsprogramm aus der Atemtherapie zusammen, um durch richtiges Atmen Muskeln zu entkrampfen und Druck abzugeben. Bei vielen Menschen äußert sich dieser innere Druck zuerst durch ein Zusammenpressen der Zähne, weil der Kaumuskel der stärkste Muskel im Körper ist, wenn man ihn in Verhältnis zu seiner Größe setzt. Die Festhaltungen im Kieferbereich wirken sich bis in den Nacken, die Schultern, ja sogar bis in die Füße aus. Auch behindert es die volle Atemkapazität. Um innere Ruhe und Gelassenheit entstehen zu lassen, bedarf es einer Ansprache des gesamten Körpers. Sie lernen, wie Sie leichter atmen, stehen, sitzen, gehen können. Sie probieren aus, wie Sie über Atem-, Spür- und Bewegungsübungen, Druck abgeben und damit Stress abbauen können. Viele Übungen sind während der Arbeit oder im Auto durchführbar. Sie merken, wie Sie gelöster, ruhiger und damit leistungsfähiger werden. Und wer weiß, vielleicht benötigen Sie eines Tages die Aufbiss-Schiene nicht mehr? Hintergrundwissen zum Zusammenhang von Atmung, Kiefer, Schulter, Nacken rundet den Kurs ab.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und Verpflegung

Iris Schöpa Atemtherapeutin

Am Institut für Atemlehre Erika Kemmann (Middendorf-Schülerin) absolvierte ich meine Ausbildung zur ganzheitlichen Atemtherapeutin. Seit 2004 arbeite ich als...

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