Gesund und Fit - Ganzkörperkräftigung in den eigenen vier Wänden (online)

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Mittwoch, 16. Juni 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer Z72305P
Dozentin Ulrike Kaltschmidt
erster Termin Mittwoch, 16.06.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 21.07.2021 18:00–19:00 Uhr
Entgelt 40,00 EUR
Ort

vhs.cloud

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Dieser Online-Kurs bietet die Möglichkeit, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten. Ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht dient dabei dem gezielten Aufbau von Kraft und Ausdauer. Dies findet im Rahmen eines Webinars mit einer Live-Übertragung der Kursleiterin statt. Die Teilnehmer/-innen haben mit diesem Live-Kurs die Chance, den Fitnesskurs (bestehend aus Erwärmung, Krafteinheit und Dehnung) parallel mitzumachen und sich Anregungen für zu Hause zu holen. Dabei lernen Sie Übungen kennen, die sich ohne Sportgeräte bzw. mit herkömmlichen Haushaltsgegenständen verwirklichen lassen. Alle Workouts werden "wohnungsfreundlich" gestaltet. Sie verursachen keine hohe Lautstärke und erfordern nicht viel Platz.

Sie können sich jederzeit während der Live-Übertragung von überall auf der Welt zuschalten. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet live im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud. In dieser ist auch soziale Interaktion möglich ist. Im Live-Chat können individuelle sportliche Erfolge mitgeteilt und Feedbacks gegeben sowie (Nach)Fragen gestellt werden.

Weitere Hinweise

Sie benötigen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Trinkflasche, einen stabilen Stuhl oder Hocker


Ulrike Kaltschmidt Dipl.-Sportlehrerin

Ich bin Dipl.-Sportlehrer und als Übungsleiterin im Fitness- und Gesundheitssport tätig. Bereits während meines Studiums habe ich Kurse im Freizeit- und...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 16.06.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 23.06.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 30.06.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 07.07.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 14.07.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 21.07.2021 18:00–19:00 Uhr

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