BBP - Bauch-Beine-Po - Workout

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Dieser Kurs ist beendet.

Donnerstag, 30. August 2018 um 14:15 Uhr

Kursnummer S31220S
Dozent Silvio Mackowiak
erster Termin Donnerstag, 30.08.2018 14:15–15:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 21.02.2019 14:15–15:15 Uhr
Gebühr 76,00 EUR
Ort

Volkshochschule; Turnhalle (107)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 107 (Turnhalle)

Kursort

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In diesem Kurs werden die Haupt- und Problemzonen Bauch, Beine, Po gezielt in Form gebracht und die Kraftausdauer gefördert. Die leicht nachvollziehbaren Übungen - zu motivierender Musik - sind für Einsteiger/-innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Ergänzt wird das Programm durch ein Herz-Kreislauf-Training mittels Aerobic bzw. Stepaerobic. Ein Stretching- und Entspannungsteil beendet die Einheit.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Silvio Mackowiak Student Sport und BWL, Fitnesstrainer A Lizenz

Seit 2015 unterrichte ich an der Volkshochschule Leipzig Workout, Ausgleichsgymnastik und auch das Ganzkörpertraining der besonderen Art „Cross Fitness“....

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 30.08.2018 14:15–15:15 Uhr
2. Do., 06.09.2018 14:15–15:15 Uhr
3. Do., 13.09.2018 14:15–15:15 Uhr
4. Do., 20.09.2018 14:15–15:15 Uhr
5. Do., 27.09.2018 14:15–15:15 Uhr
6. Do., 04.10.2018 14:15–15:15 Uhr
7. Do., 25.10.2018 14:15–15:15 Uhr
8. Do., 01.11.2018 14:15–15:15 Uhr
9. Do., 08.11.2018 14:15–15:15 Uhr
10. Do., 15.11.2018 14:15–15:15 Uhr
11. Do., 22.11.2018 14:15–15:15 Uhr
12. Do., 29.11.2018 14:15–15:15 Uhr
13. Do., 06.12.2018 14:15–15:15 Uhr
14. Do., 13.12.2018 14:15–15:15 Uhr
15. Do., 10.01.2019 14:15–15:15 Uhr
16. Do., 17.01.2019 14:15–15:15 Uhr
17. Do., 24.01.2019 14:15–15:15 Uhr
18. Do., 14.02.2019 14:15–15:15 Uhr
19. Do., 21.02.2019 14:15–15:15 Uhr

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