BLACKROLL® MOVES - die Kombination von Faszientraining, klassischen Yoga- und Pilates

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Mittwoch, 12. September 2018 um 20:30 Uhr

Kursnummer S31152S
Dozenten Carsten Wölffling
Detleff Herzfeld
erster Termin Mittwoch, 12.09.2018 20:30–21:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 20.02.2019 20:30–21:30 Uhr
Gebühr 70,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 103: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103

Kursort

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BLACKROLL® MOVES ist das erste offizielle BLACKROLL® Group Fitness Programm. Durch die Kombination von Faszientraining mit klassischen Yoga- und Pilates-Übungen erhälten Sie ein stabiles Fundament und die notwenige Mobilität für Alltag und Training. Zudem erwartet Sie eine intensive Cardioeinheit mit funktionellen Ganzkörperübungen.
Essentieller Bestandteil dieses 60 Minuten Workouts ist die Entspannung. Über die myofasziale Selbstmassage und gesundheitsfördernde Dehnungen erreichen Sie größere Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Sie verbessern Beweglichkeit und Gelenkflexibilität durch aktuelle Faszientechniken, kräftigen Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen. Sie verbessern die Herz-Kreislauf-Funktion mit intensivem HIIT Training (High Intensity Interval Training), reduzieren Stress- und Schmerzlevel durch die Selbstmassage mit der BLACKROLL®.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Carsten Wölffling B. A. Sc. Sporttherapie

Hi, mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), barfüßiger Sporttherapeut, Ernährungs- & erster Paleo Lifestyle Coach in Leipzig & Ostdeutschland, Referent,...

Detleff Herzfeld Dipl.-Sportlehrer

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 12.09.2018 20:30–21:30 Uhr
2. Mi., 19.09.2018 20:30–21:30 Uhr
3. Mi., 17.10.2018 20:30–21:30 Uhr
4. Mi., 24.10.2018 20:30–21:30 Uhr
5. Mi., 07.11.2018 20:30–21:30 Uhr
6. Mi., 14.11.2018 20:30–21:30 Uhr
7. Mi., 05.12.2018 20:30–21:30 Uhr
8. Mi., 19.12.2018 20:30–21:30 Uhr
9. Mi., 09.01.2019 20:30–21:30 Uhr
10. Mi., 16.01.2019 20:30–21:30 Uhr
11. Mi., 23.01.2019 20:30–21:30 Uhr
12. Mi., 06.02.2019 20:30–21:30 Uhr
13. Mi., 13.02.2019 20:30–21:30 Uhr
14. Mi., 20.02.2019 20:30–21:30 Uhr

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