Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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ab Donnerstag, 14. Dezember 2017 um 16:50 Uhr (8x)

Kursnummer Q30317S
Dozent Birgit Natke
erster Termin Donnerstag, 14.12.2017 16:50–17:50 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 08.02.2018 16:50–17:50 Uhr
Gebühr 40,00 EUR
Ort Volkshochschule; 103: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig

Kursort

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Die Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren und wird seit Jahrzehnten erfolgreich zur Stressprävention und -bewältigung genutzt. Sie ist leicht erlernbar und kann von Menschen aller Altersstufen angewendet werden. Durch die bewusste Steuerung der Muskelspannung wird nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige und seelische Entspannung "trainierbar". Verspannungsbedingte Schmerzen, Nervosität sowie Konzentrations- und Schlafprobleme lassen sich damit positiv beeinflussen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken

Birgit Natke Krankenschwester, Entspannungstherapeutin

Birgit Natke ist Krankenschwester, Entspannungstherapeutin und Trainerin für MMSK (Multimodale Stresskompetenz) mit einer Ausbildung zur...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.12.2017 16:50–17:50 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Do., 21.12.2017 16:50–17:50 Uhr
3. Do., 04.01.2018 16:50–17:50 Uhr
4. Do., 11.01.2018 16:50–17:50 Uhr
5. Do., 18.01.2018 16:50–17:50 Uhr
6. Do., 25.01.2018 16:50–17:50 Uhr
7. Do., 01.02.2018 16:50–17:50 Uhr
8. Do., 08.02.2018 16:50–17:50 Uhr

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