Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine weit verbreitete Entspannungsmethode, die sowohl zur Prophylaxe und Linderung von psychosomatischen Störungen (Kopfschmerzen, Schlafstörungen, stressbedingten Magenbeschwerden etc.) als auch anderer Probleme (v. a. Stress, allgemeine Nervosität) erfolgreich eingesetzt werden kann. Sie dient der Leistungssteigerung und aktiven Stressbewältigung. Die Teilnehmer/-innen erlernen, die Umschaltreaktion des Körpers von Anspannung hin zu Entspannung bewusst zu steuern und somit stufenweise und gezielt zur Ruhe zu kommen. Wer sich für diesen Kurs anmeldet, sollte sich nicht in einer psychotherapeutischen oder psychiatrischen Behandlung befinden.

Wichtige Hinweise

Bitte beachten Sie bei einem Kursbesuch folgende Hinweise zu unseren aktuellen Abstands- und Hygieneregeln:

1. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist einzuhalten.

2. Außerhalb des Kursraumes ist eine Mund-Nasen-Bedeckung verpflichtend zu tragen.

3. Alle Kursmaterialien, z. B. Matten, Kissen, Decken usw. sind selber mitzubringen und dürfen nur persönlich genutzt werden.

4. Es stehen die Umkleideräume nicht zur Verfügung, deshalb ist es erforderlich, bereits in bequemer und warmer Kleidung zu erscheinen.

Überschrift

Was? Wann? Wo?
Autogenes Training - Grundkurs (online) Starte ausgeglichen in dein neues Jahr
Fr., 26.02.2021
Fr., 26.02.2021 vhs.cloud
Autogenes Training - Grundkurs (online) Starte ausgeglichen in dein neues Jahr
Fr., 09.04.2021
Fr., 09.04.2021 vhs.cloud
Einführung in die Welt der Entspannung
Sa., 24.04.2021 10:00 Uhr
Sa., 24.04.2021 10:00 Uhr VHS Löhrstraße
Autogenes Training - Grundkurs (online) Starte ausgeglichen in dein neues Jahr
Fr., 21.05.2021
Fr., 21.05.2021 vhs.cloud
Was verbirgt sich hinter welcher Entspannungstechnik und welche passt zu mir? (online)
Fr., 21.05.2021 16:30 Uhr
Fr., 21.05.2021 16:30 Uhr vhs.cloud
Vinyasa Yoga für Einsteiger/-innen (online)
Do., 03.06.2021 18:00 Uhr
Do., 03.06.2021 18:00 Uhr vhs.cloud
Autogenes Training - Grundkurs (online) Starte ausgeglichen in dein neues Jahr
Fr., 02.07.2021
Fr., 02.07.2021 vhs.cloud
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