Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine über 4000 Jahre alte Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Er ist ein ganzheitlicher Weg, der sowohl Körper, Geist und Seele mit einbezieht und durch das Erlernen von gezielten Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation die Möglichkeit bietet, wieder zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Die Hatha-Yoga-Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen. Der Name Hatha setzt sich zusammen aus „Ha“ (Sonne), Sonnenatem und „Tha“ (Mond), Mondatem. Es drückt die Vereinigung der gegensätzlichen Energien aus und hält ein- und ausströmende Energien im Gleichgewicht.

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