Fit und gesund - Kraft und Entspannung für den Körper

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Mittwoch, 04. August 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer Z72357P
Dozentin Heike Michael
erster Termin Mittwoch, 04.08.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 29.09.2021 18:00–19:00 Uhr
Entgelt 53,00 EUR
Ort

Jugend- und Altenhifeverein Paunsdorf e. V.
Goldsternstraße 9
04329 Leipzig


Den Körper stark machen, in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Sie erlernen gelenkschonende sanfte Übungen, die den Körper stabilisieren, Verspannungen lösen helfen und für eine bessere Haltung sorgen. Sie erhalten viele nützliche Hinweise für den Alltag. Die Kursstunde wird mit einem gezielten Stretching abgerundet. Der Kurs ist für Geübte und Einsteigende gleichermaßen geeignet.

Weitere Hinweise

  • Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken
  • rutschfeste Turnschuhe
  • Kugelschreiber
  • Mund-Nasen-Bedeckung
  • die außerhalb des Kursraumes verpflichtend ist. Bitte kommen Sie bereits in Sport- bzw. bequemer Kleidung zum Kurs (keine Umkleidemöglichkeit). Der Mindestabstand von 1
  • 50 m zu anderen Personen ist generell einzuhalten


Heike Michael Aerobic-Kursleiterin, Übungsleiterin C-Lizenz

Heike Michael, Aerobic-/ Fitnesstrainer

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.08.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 11.08.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 25.08.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 01.09.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 08.09.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 15.09.2021 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Mi., 22.09.2021 18:00–19:00 Uhr
8. Mi., 29.09.2021 18:00–19:00 Uhr

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