Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (online) Beginne entspannter dein neues Jahr

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Mittwoch, 03. März 2021

Kursnummer Y30326T
Dozentin Silke Kapustin
erster Termin Mittwoch, 03.03.2021
letzter Termin Mittwoch, 31.03.2021
Entgelt 33,00 EUR

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In diesem Online-Kurs erlernen Sie die einzelnen Muskelgruppen zunächst bewusst wahrzunehmen, diese anzuspannen und den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung differenziert wahrzunehmen. Die 5 Kapitel vermitteln Ihnen die einzelnen Übungen der 16er Reihe, der 7er Reihe und die Kurzentspannung mit der 4er Reihe mit entsprechender Theorie bearbeitet und zusammengefasst.

Jeden Mittwoch wird eine neue Lerneinheit von 60 Minuten online eingestellt. Insgesamt sind es 5 Lerneinheiten. Sie können sich jederzeit von überall auf der Welt in die vhs.cloud einloggen. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud.

Weitere Hinweise

Sie benötigen: Yogamatte, dicke Socken, evtl. eine Decke, bequem warme Kleidung, Stuhl, Getränk (Wasser)

Silke Kapustin staatlich anerkannte Erzieherin, Entspannungstherapeutin

Ich bin Silke Kapustin, ausgebildetete Ergotherapeutin, Erzieherin und Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Auf meinem Weg zu mehr...

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