GYROKINESIS® - ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining - Schwerpunkt Hals- und Brustwirbelsäule

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Freitag, 10. Juli 2020 um 15:00 Uhr

Kursnummer V31167S
Dozentin Isabel Maté
erster Termin Freitag, 10.07.2020 15:00–16:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 17.07.2020 15:00–16:15 Uhr
Entgelt 12,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 103: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103

Kursort

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GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Konzept von Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Konzentrationsübungen. Es wurde von Juliu Horvath entwickelt, der seine Erfahrungen als Tänzer, Schwimmer und Turner sowie seine Kenntnisse mit Yoga, Akupunktur und TCM zu Grunde legte. Es erwartet Sie ein ruhiges, aber anspruchsvolles Ganzkörpertraining, welches Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Stretching, Pilates und Yoga vereint. GYROKINESIS® verbessert die Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigt die Tiefenmuskulatur, steigert die Beweglichkeit und fördert die Konzentrations- und Merkfähigkeit. Wohltuende Entspannungsübungen schließen die Stunde ab.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, kleines Handtuch, Getränk (Wasser), Mund-Nasen-Bedeckung, Kugelschreiber. Da keine Umkleideräume zur Verfügung stehen, ist es erforderlich, bereits in Sport- bzw. bequemer Kleidung zu erscheinen. Außerhalb des Kursraumes ist eine Mund-Nasen-Bedeckung verpflichtend. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist generell einzuhalten.

Isabel Maté Tänzerin, Gyrotonic®/Gyrokinesis®-Trainerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 10.07.2020 15:00–16:15 Uhr
2. Fr., 17.07.2020 15:00–16:15 Uhr

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