Workout und Ganzkörpertraining - ein Präventionskurs für Ihre Gesundheit
Donnerstag, 12. September 2019 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | U72365P |
| Dozentin |
Silke Messerschmidt
|
| erster Termin | Donnerstag, 12.09.2019 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 06.02.2020 19:00–20:00 Uhr |
| Entgelt | 55,00 EUR |
| Ort |
Schule Holzhausen, Grundschule, Turnhalle |
Kursort
Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Training für die komplette Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken). Ziel des Kurses ist es, mittels verschiedener Übungen und Geräten sowohl die Kraft, Kondition und Koordination zu verbessern. Leicht nachvollziehbare Übungen nach motivierender Musik sind für Einsteigende wie Geübte gleichermaßen geeignet. Stretching und Entspannung runden die Kursstunde ab.
Weitere Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe (helle Laufsohle), großes Handtuch, Wasser (Plasteflasche)
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 12.09.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Do., 19.09.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Do., 26.09.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Do., 10.10.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Do., 07.11.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Do., 14.11.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Do., 21.11.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Do., 28.11.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Do., 05.12.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Do., 12.12.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 11. | Do., 09.01.2020 | 19:00–20:00 Uhr |
| 12. | Do., 16.01.2020 | 19:00–20:00 Uhr |
| 13. | Do., 23.01.2020 | 19:00–20:00 Uhr |
| 14. | Do., 30.01.2020 | 19:00–20:00 Uhr |
| 15. | Do., 06.02.2020 | 19:00–20:00 Uhr |