Cross-Fitness - ein intensives Ganzkörpertraining

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Mittwoch, 21. August 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer U31234S
Dozent Silvio Mackowiak
erster Termin Mittwoch, 21.08.2019 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 29.01.2020 18:00–19:00 Uhr
Entgelt 76,00 EUR
Ort

Schule Connewitz, Turnhalle
Zwenkauer Straße 35
04277 Leipzig
Raum Turnhalle

Kursort

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Ein Ganzkörpertraining der anderen Art: Kraft und Kondition werden durch unterschiedliche Trainingsmethoden wie Kraftkreise, Stationstraining und Laufprogramme miteinander verbunden. Der Einsatz von Kleingeräten (Schlingen-trainer (TRX), XCO'S, Schwingstäbe, Therapiebänder, Abwheels etc.) führt zum Aufbau der Muskulatur, zur Kompaktverdickung des Knochens und zur Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit ... hier kann jede/-r bis an seine Grenzen gehen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Silvio Mackowiak Student Sport und BWL, Fitnesstrainer A Lizenz

Seit 2015 unterrichte ich an der Volkshochschule Leipzig Workout, Ausgleichsgymnastik und auch das Ganzkörpertraining der besonderen Art „Cross Fitness“....

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 21.08.2019 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 28.08.2019 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 04.09.2019 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 11.09.2019 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 18.09.2019 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 25.09.2019 18:00–19:00 Uhr
7. Mi., 02.10.2019 18:00–19:00 Uhr
8. Mi., 09.10.2019 18:00–19:00 Uhr
9. Mi., 30.10.2019 18:00–19:00 Uhr
10. Mi., 06.11.2019 18:00–19:00 Uhr
11. Mi., 13.11.2019 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
12. Mi., 27.11.2019 18:00–19:00 Uhr
13. Mi., 04.12.2019 18:00–19:00 Uhr
14. Mi., 11.12.2019 18:00–19:00 Uhr
15. Mi., 18.12.2019 18:00–19:00 Uhr
16. Mi., 08.01.2020 18:00–19:00 Uhr
17. Mi., 15.01.2020 18:00–19:00 Uhr
18. Mi., 22.01.2020 18:00–19:00 Uhr
19. Mi., 29.01.2020 18:00–19:00 Uhr

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