Workout - ein Präventionskurs für Ihre Gesundheit

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Donnerstag, 22. August 2019 um 17:15 Uhr

Kursnummer U31230S
Dozent Silvio Mackowiak
erster Termin Donnerstag, 22.08.2019 17:15–18:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 30.01.2020 17:15–18:15 Uhr
Entgelt 72,00 EUR
Ort

Schule Connewitz, Turnhalle
Zwenkauer Straße 35
04277 Leipzig
Raum Turnhalle

Kursort

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Dieser Kurs beinhaltet ein vielseitiges Ganzkörper- und Herz-Kreislauf-Training, welches auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Gesundheitsprävention basiert. Ziel des Kurses ist es, mittels variantenreicher Übungen sowohl die Kondition und Koordination zu verbessern, als auch die Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen. Hierbei kommt den Übungen für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule eine besondere Bedeutung zu. Die Stunde endet mit einem Stretching der beanspruchten Muskulatur.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Silvio Mackowiak Student Sport und BWL, Fitnesstrainer A Lizenz

Seit 2015 unterrichte ich an der Volkshochschule Leipzig Workout, Ausgleichsgymnastik und auch das Ganzkörpertraining der besonderen Art „Cross Fitness“....

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 22.08.2019 17:15–18:15 Uhr
2. Do., 29.08.2019 17:15–18:15 Uhr
3. Do., 05.09.2019 17:15–18:15 Uhr
4. Do., 12.09.2019 17:15–18:15 Uhr
5. Do., 19.09.2019 17:15–18:15 Uhr
6. Do., 26.09.2019 17:15–18:15 Uhr
7. Do., 10.10.2019 17:15–18:15 Uhr
8. Do., 07.11.2019 17:15–18:15 Uhr
9. Do., 14.11.2019 17:15–18:15 Uhr
10. Do., 21.11.2019 17:15–18:15 Uhr
11. Do., 28.11.2019 17:15–18:15 Uhr
12. Do., 05.12.2019 17:15–18:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
13. Do., 12.12.2019 17:15–18:15 Uhr
14. Do., 19.12.2019 17:15–18:15 Uhr
15. Do., 09.01.2020 17:15–18:15 Uhr
16. Do., 16.01.2020 17:15–18:15 Uhr
17. Do., 23.01.2020 17:15–18:15 Uhr
18. Do., 30.01.2020 17:15–18:15 Uhr

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