FaszienFit - eine Kombination aus Faszientraining, Yoga, Pilates und funktionellem Training

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Mittwoch, 04. September 2019 um 19:25 Uhr

Kursnummer U31140S
Dozent Carsten Wölffling
erster Termin Mittwoch, 04.09.2019 19:25–20:25 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 29.01.2020 19:25–20:25 Uhr
Entgelt 75,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 103: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103

Kursort

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FaszienFit ist ein Faszien Group Fitness Programm. Durch die Kombination von Faszientraining mit klassischen Yoga- und Pilates-Übungen erhalten Sie ein stabiles Fundament und die notwenige Mobilität für Alltag und Training. Zudem erwartet dich eine intensive Trainingseinheit mit funktionellen Ganzkörperübungen. Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten für die myofasziale Selbstmassage, gesundheitsfördernde Dehnungen und Mobilisierungstechniken kennen für mehr Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Die Ziele des Kurse sind eine Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkflexibilität durch aktuelle Faszientechniken, die Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen, die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion mit intensivem HIIT Training sowie die Reduzierung des Stress- und Schmerzlevel durch die fasziale Selbstmassage.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Carsten Wölffling B. A. Sc. Sporttherapie

Hi, mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), barfüßiger Sporttherapeut, Ernährungs- & erster Paleo Lifestyle Coach in Leipzig & Ostdeutschland, Referent,...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.09.2019 19:25–20:25 Uhr
2. Mi., 11.09.2019 19:25–20:25 Uhr
3. Mi., 18.09.2019 19:25–20:25 Uhr
4. Mi., 02.10.2019 19:25–20:25 Uhr
5. Mi., 09.10.2019 19:25–20:25 Uhr
6. Mi., 16.10.2019 19:25–20:25 Uhr
7. Mi., 23.10.2019 19:25–20:25 Uhr
8. Mi., 06.11.2019 19:25–20:25 Uhr
9. Mi., 13.11.2019 19:25–20:25 Uhr
10. Mi., 04.12.2019 19:25–20:25 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
11. Mi., 18.12.2019 19:25–20:25 Uhr
12. Mi., 08.01.2020 19:25–20:25 Uhr
13. Mi., 15.01.2020 19:25–20:25 Uhr
14. Mi., 22.01.2020 19:25–20:25 Uhr
15. Mi., 29.01.2020 19:25–20:25 Uhr

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