FaszienFit - eine Kombination aus Faszientraining, Yoga, Pilates und funktionellem Training
Mittwoch, 04. September 2019 um 19:25 Uhr
| Kursnummer | U31140S |
| Dozent |
Carsten Wölffling
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| erster Termin | Mittwoch, 04.09.2019 19:25–20:25 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 29.01.2020 19:25–20:25 Uhr |
| Entgelt | 75,00 EUR |
| Ort |
Volkshochschule; 103: Entsp. / Gymn.-Raum |
Kursort
FaszienFit ist ein Faszien Group Fitness Programm. Durch die Kombination von Faszientraining mit klassischen Yoga- und Pilates-Übungen erhalten Sie ein stabiles Fundament und die notwenige Mobilität für Alltag und Training. Zudem erwartet dich eine intensive Trainingseinheit mit funktionellen Ganzkörperübungen. Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten für die myofasziale Selbstmassage, gesundheitsfördernde Dehnungen und Mobilisierungstechniken kennen für mehr Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Die Ziele des Kurse sind eine Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkflexibilität durch aktuelle Faszientechniken, die Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen, die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion mit intensivem HIIT Training sowie die Reduzierung des Stress- und Schmerzlevel durch die fasziale Selbstmassage.
Weitere Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 04.09.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 2. | Mi., 11.09.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 3. | Mi., 18.09.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 4. | Mi., 02.10.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 5. | Mi., 09.10.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 6. | Mi., 16.10.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 7. | Mi., 23.10.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 8. | Mi., 06.11.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 9. | Mi., 13.11.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 10. | Mi., 04.12.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 11. | Mi., 18.12.2019 | 19:25–20:25 Uhr |
| 12. | Mi., 08.01.2020 | 19:25–20:25 Uhr |
| 13. | Mi., 15.01.2020 | 19:25–20:25 Uhr |
| 14. | Mi., 22.01.2020 | 19:25–20:25 Uhr |
| 15. | Mi., 29.01.2020 | 19:25–20:25 Uhr |