Pilates - Training für Kräftigung, Beweglichkeit und Balancegefühl

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Montag, 09. September 2019 um 09:50 Uhr

Kursnummer U31048S
Dozent Kai-Uwe Ummerlée
erster Termin Montag, 09.09.2019 09:50–10:50 Uhr
letzter Termin Montag, 03.02.2020 09:50–10:50 Uhr
Entgelt 80,00 EUR
Ort

Volkshochschule; Turnhalle (107)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 107 (Turnhalle)

Kursort

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Das gesundheitsorientierte Übungssystem wurde nach seinem Begründer Joseph Pilates (1883-1967) benannt. Im Lauf der Zeit haben neue Erkenntnisse zu Ergänzungen des Trainingskonzeptes geführt. In diesem Kurs kann man PILATES als wirkungsvolles und abwechslungsreiches Gesundheitstraining erleben. Es hilft, das Körperzentrum zu kräftigen sowie die Flexibilität und die Stabilität der Wirbelsäule und damit die Körperhaltung zu verbessern. Neben der Stärkung der Muskulatur werden Beweglichkeit, Koordination und Balancegefühl gefördert. Zu den erfreulichen Effekten gehören auch eine tiefere Atmung, eine sensiblere Körperwahrnehmung und eine erhöhte Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. Der Kurs ist geeignet für Neueinsteigende und Geübte.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Turnschuhe, großes Handtuch

Kai-Uwe Ummerlée Dipl.-Sportlehrer

Meinen Bewegungsdrang konnte ich schon in jungen Jahren ausleben und probierte mich in verschiedenen Sportarten aus. Während des Sportstudiums und danach...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 09.09.2019 09:50–10:50 Uhr
2. Mo., 16.09.2019 09:50–10:50 Uhr
3. Mo., 23.09.2019 09:50–10:50 Uhr
4. Mo., 30.09.2019 09:50–10:50 Uhr
5. Mo., 07.10.2019 09:50–10:50 Uhr
6. Mo., 14.10.2019 09:50–10:50 Uhr
7. Mo., 28.10.2019 09:50–10:50 Uhr
8. Mo., 04.11.2019 09:50–10:50 Uhr
9. Mo., 11.11.2019 09:50–10:50 Uhr
10. Mo., 18.11.2019 09:50–10:50 Uhr
11. Mo., 25.11.2019 09:50–10:50 Uhr
12. Mo., 02.12.2019 09:50–10:50 Uhr
13. Mo., 09.12.2019 09:50–10:50 Uhr
14. Mo., 16.12.2019 09:50–10:50 Uhr
15. Mo., 13.01.2020 09:50–10:50 Uhr
16. Mo., 20.01.2020 09:50–10:50 Uhr
17. Mo., 27.01.2020 09:50–10:50 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
18. Mo., 03.02.2020 09:50–10:50 Uhr

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