Aqua-Fitness - dynamisches Konditionstraining im Tiefwasser

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Dienstag, 03. Januar 2023 um 15:00 Uhr

Kursnummer C324055K
Dozentin Ute Hennig
erster Termin Dienstag, 03.01.2023 15:00–16:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.04.2023 15:00–16:00 Uhr
Entgelt 104,00 EUR
Ort

Sportbad an der Elster, Antonienstraße 8
Antonienstraße 8
04229 Leipzig

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Dieser Kurs nur für Schwimmer/-innen bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Tiefwasser zur Entwicklung von Ausdauer, Kraft und Koordination. Trotz hoher Bewegungsintensität stellt es ein schonendes Training dar. Die natürlichen Auftriebskräfte und die entspannende Wirkung des Wassers werden genutzt, um Sehnen, Bänder und Gelenke zu entlasten. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Beweglichkeit verbessert. Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz-Kreislauf-System.

Die angegebenen Unterrichtsstunden beinhalten sowohl die Wasser- als auch die Umkleidezeiten. Der Kurswechsel erfolgt direkt am Beckenrand.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Badebekleidung, Badeschuhe, ggf. Badekappe/Bademantel, Zwei-Euro-Münze für das Spindschloss.

Ute Hennig DOSB-Trainerin A Leistungssport und DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention

Wasser und Bewegung gehören für mich als ehemalige Synchronschwimmerin schon immer zusammen. Diese Erfahrungen kann ich jetzt als Kursleiterin nutzen. Ob...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.01.2023 15:00–16:00 Uhr
2. Di., 10.01.2023 15:00–16:00 Uhr
3. Di., 17.01.2023 15:00–16:00 Uhr
4. Di., 24.01.2023 15:00–16:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Di., 31.01.2023 15:00–16:00 Uhr
6. Di., 07.02.2023 15:00–16:00 Uhr
7. Di., 21.02.2023 15:00–16:00 Uhr
8. Di., 28.02.2023 15:00–16:00 Uhr
9. Di., 07.03.2023 15:00–16:00 Uhr
10. Di., 14.03.2023 15:00–16:00 Uhr
11. Di., 21.03.2023 15:00–16:00 Uhr
12. Di., 28.03.2023 15:00–16:00 Uhr
13. Di., 04.04.2023 15:00–16:00 Uhr

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