Aqua-Fitness im Tiefwasser

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Mittwoch, 04. Januar 2023 um 12:15 Uhr

Kursnummer C324040K
Dozent Frank Rauschenbach
erster Termin Mittwoch, 04.01.2023 12:15–13:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 05.04.2023 12:15–13:15 Uhr
Entgelt 104,00 EUR
Ort

Schwimmhalle Mitte
Kirschbergstraße 84
04155 Leipzig

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Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Tiefwasser zur Entwicklung von Ausdauer, Kraft und Koordination. Die natürlichen Auftriebskräfte und die entspannende Wirkung des Wassers werden genutzt, um Sehnen, Bänder und Gelenke zu entlasten. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Beweglichkeit verbessert. Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Der Kurs wendet sich an sichere Schwimmer/-innen, da er ausschließlich im Tiefwasser durchgeführt wird. Der Kurswechsel erfolgt direkt am Beckenrand.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Badebekleidung, Badeschuhe, ggf. Bademantel.

Frank Rauschenbach Dipl.-Sportlehrer, Sporttherapeut

Sein Motto: Man bewegt sich im Alter nicht weniger, sondern man altert, weil man sich weniger bewegt! Also, auf geht´s "SPORT FREI"!

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.01.2023 12:15–13:15 Uhr
2. Mi., 11.01.2023 12:15–13:15 Uhr
3. Mi., 18.01.2023 12:15–13:15 Uhr
4. Mi., 25.01.2023 12:15–13:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 01.02.2023 12:15–13:15 Uhr
6. Mi., 08.02.2023 12:15–13:15 Uhr
7. Mi., 22.02.2023 12:15–13:15 Uhr
8. Mi., 01.03.2023 12:15–13:15 Uhr
9. Mi., 08.03.2023 12:15–13:15 Uhr
10. Mi., 15.03.2023 12:15–13:15 Uhr
11. Mi., 22.03.2023 12:15–13:15 Uhr
12. Mi., 29.03.2023 12:15–13:15 Uhr
13. Mi., 05.04.2023 12:15–13:15 Uhr

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