Ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

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Donnerstag, 05. Januar 2023 um 10:45 Uhr

Kursnummer C322G06K
Dozent Michael Ryll
erster Termin Donnerstag, 05.01.2023 10:45–11:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 13.04.2023 10:45–11:45 Uhr
Entgelt 70,00 EUR
Ort

Gemeinschaftsraum "Generationenwohnen der Johanniter Grünau-Nord"
Saturnstraße 27
04205 Leipzig

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Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe (helle Laufsohle), großes Handtuch, Wasser (Plasteflasche).

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 05.01.2023 10:45–11:45 Uhr
2. Do., 19.01.2023 10:45–11:45 Uhr
3. Do., 26.01.2023 10:45–11:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Do., 02.02.2023 10:45–11:45 Uhr
5. Do., 09.02.2023 10:45–11:45 Uhr
6. Do., 16.02.2023 10:45–11:45 Uhr
7. Do., 23.02.2023 10:45–11:45 Uhr
8. Do., 02.03.2023 10:45–11:45 Uhr
9. Do., 09.03.2023 10:45–11:45 Uhr
10. Do., 16.03.2023 10:45–11:45 Uhr
11. Do., 23.03.2023 10:45–11:45 Uhr
12. Do., 30.03.2023 10:45–11:45 Uhr
13. Do., 06.04.2023 10:45–11:45 Uhr
14. Do., 13.04.2023 10:45–11:45 Uhr

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