Ganzheitliches Kräftigungs- und Fitnesstraining

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Mittwoch, 04. Januar 2023 um 17:30 Uhr

Kursnummer C322G02K
Dozent Michael Ryll
erster Termin Mittwoch, 04.01.2023 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 05.04.2023 17:30–18:30 Uhr
Entgelt 80,00 EUR
Ort

Komm-Haus
Selliner Straße 17
04207 Leipzig

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Sie erwartet ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie gezielte effektive und gelenkschonende Kräftigungsübungen. Nach motivierender Musik werden in entspannter Gruppenatmosphäre die Problemzonen in Form gebracht, die Rückenmuskulatur trainiert und die Kraftausdauer gefördert. Zum Abschluss tragen Dehnungs- und Entspannungsübungen zu einem besseren Körpergefühl bei. Hinweise zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag runden die Kursstunde ab.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe (helle Laufsohle), großes Handtuch, Wasser (Plasteflasche).

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.01.2023 17:30–18:30 Uhr
2. Mi., 11.01.2023 17:30–18:30 Uhr
3. Mi., 18.01.2023 17:30–18:30 Uhr
4. Mi., 25.01.2023 17:30–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 01.02.2023 17:30–18:30 Uhr
6. Mi., 08.02.2023 17:30–18:30 Uhr
7. Mi., 15.02.2023 17:30–18:30 Uhr
8. Mi., 22.02.2023 17:30–18:30 Uhr
9. Mi., 01.03.2023 17:30–18:30 Uhr
10. Mi., 08.03.2023 17:30–18:30 Uhr
11. Mi., 15.03.2023 17:30–18:30 Uhr
12. Mi., 22.03.2023 17:30–18:30 Uhr
13. Mi., 29.03.2023 17:30–18:30 Uhr
14. Mi., 05.04.2023 17:30–18:30 Uhr

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