Ganzheitliches Kräftigungs- und Fitnesstraining

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Dienstag, 03. Januar 2023 um 09:00 Uhr

Kursnummer C322G01K
Dozent Michael Ryll
erster Termin Dienstag, 03.01.2023 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.04.2023 09:00–10:00 Uhr
Entgelt 80,00 EUR
Ort

Komm-Haus
Selliner Straße 17
04207 Leipzig

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Sie erwartet ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie gezielte effektive und gelenkschonende Kräftigungsübungen. In entspannter Gruppenatmosphäre werden die Rückenmuskulatur trainiert und die Kraftausdauer gefördert. Zum Abschluss tragen Dehnungs- und Entspannungsübungen zu einem besseren Körpergefühl bei. Hinweise zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag runden die Kursstunde ab. Der Kurs ist für Menschen ab 60 Jahre zu empfehlen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe (helle Laufsohle), großes Handtuch, Wasser (Plasteflasche).

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.01.2023 09:00–10:00 Uhr
2. Di., 10.01.2023 09:00–10:00 Uhr
3. Di., 17.01.2023 09:00–10:00 Uhr
4. Di., 24.01.2023 09:00–10:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Di., 31.01.2023 09:00–10:00 Uhr
6. Di., 07.02.2023 09:00–10:00 Uhr
7. Di., 14.02.2023 09:00–10:00 Uhr
8. Di., 21.02.2023 09:00–10:00 Uhr
9. Di., 28.02.2023 09:00–10:00 Uhr
10. Di., 07.03.2023 09:00–10:00 Uhr
11. Di., 14.03.2023 09:00–10:00 Uhr
12. Di., 21.03.2023 09:00–10:00 Uhr
13. Di., 28.03.2023 09:00–10:00 Uhr
14. Di., 04.04.2023 09:00–10:00 Uhr

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