Rückenprävention und Pilates

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Mittwoch, 04. Januar 2023 um 18:50 Uhr

Kursnummer C321036K
Dozentin Annekatrin Söhndel
erster Termin Mittwoch, 04.01.2023 18:50–19:50 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 05.04.2023 18:50–19:50 Uhr
Entgelt 80,00 EUR
Ort

Humboldtschule - Gymnasium, Gymnastikraum
Stötteritzer Straße 43 (Ecke Holsteinstraße)
04317 Leipzig

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Die Teilnehmenden lernen, mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem auf der Matte die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei wird Wissen zur Entlastung der Wirbelsäule und des Rückens vermittelt, das auch im Alltag angewendet werden kann. Die Pilatesübungen werden sehr bewusst in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und den Stressabbau unterstützt. Dieser Kurs ist sowohl für Anfangende, Wiedereinsteigende als auch Fortgeschrittene geeignet.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Annekatrin Söhndel Dipl.-Verwaltungswirtin (FH), Übungsleiterin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.01.2023 18:50–19:50 Uhr
2. Mi., 11.01.2023 18:50–19:50 Uhr
3. Mi., 18.01.2023 18:50–19:50 Uhr
4. Mi., 25.01.2023 18:50–19:50 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 01.02.2023 18:50–19:50 Uhr
6. Mi., 08.02.2023 18:50–19:50 Uhr
7. Mi., 15.02.2023 18:50–19:50 Uhr
8. Mi., 22.02.2023 18:50–19:50 Uhr
9. Mi., 01.03.2023 18:50–19:50 Uhr
10. Mi., 22.03.2023 18:50–19:50 Uhr
11. Mi., 29.03.2023 18:50–19:50 Uhr
12. Mi., 05.04.2023 18:50–19:50 Uhr

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