Entspannung mit Autogenem Training

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Montag, 27. Februar 2023 um 19:00 Uhr

Kursnummer C318003K
Dozentin Birgit Natke
erster Termin Montag, 27.02.2023 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 24.04.2023 19:00–20:30 Uhr
Entgelt 69,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 306 (Entsp. / Gymn.-Raum)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 306

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Das autogene Training dient dem Zweck, Ruhe, Entspannung und konzentrative Versenkung des eigenen Bewusstseins herbeizuführen. Dies basiert auf der Basis der Autosuggestion. Dies ermöglicht uns, bestimmte unwillkürliche Körperfunktionen - wie Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungsreaktionen selbst zu beeinflussen. Das zielt unter anderem darauf ab, die Körpermuskulatur zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder abzustellen, Ängste zu beruhigen und über regelmäßige Erholungsphasen die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.

Weitere Hinweise

Wir empfehlen mitzubringen: Yogamatte und dicke Socken, bequem warme Kleidung, Getränk (Wasser).

Birgit Natke Krankenschwester, Entspannungstherapeutin

Ich bin Krankenschwester, Entspannungstherapeutin und Trainerin für MMSK (Multimodale Stresskompetenz) mit einer Ausbildung zur psychotherapeutischen...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 27.02.2023 19:00–20:30 Uhr
2. Mo., 06.03.2023 19:00–20:30 Uhr
3. Mo., 13.03.2023 19:00–20:30 Uhr
4. Mo., 20.03.2023 19:00–20:30 Uhr
5. Mo., 27.03.2023 19:00–20:30 Uhr
6. Mo., 03.04.2023 19:00–20:30 Uhr
7. Mo., 17.04.2023 19:00–20:30 Uhr
8. Mo., 24.04.2023 19:00–20:30 Uhr

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