Yoga und Meditation - Entspannung zum Wochenausklang

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Freitag, 06. Januar 2023 um 13:00 Uhr

Kursnummer C317036K
Dozent Rainer Handke
erster Termin Freitag, 06.01.2023 13:00–14:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 24.03.2023 13:00–14:30 Uhr
Entgelt 86,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 103 (Entsp. / Gymn.-Raum)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103

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Freudvoll und entspannt statt gestresst und müde ins Wochenende gehen. Lernen Sie Mittel und Methoden zur Überwindung von Stress und Unruhe. Vorwiegend wird sanftes Yoga, mit Fokus auf den Atem, angewendet. Um zu Stille und Einklang finden zu können, werden wir auch Qigong, stille Meditation, Aufmerksamkeitsübungen und Meditationen, die durch Bewegung und Musik zur Stille des Geistes führen, anwenden.

Weitere Hinweise

Wir empfehlen mitzubringen: Yogamatte und dicke Socken, bequem warme Kleidung, Getränk (Wasser).

Rainer Handke Yogalehrer (BYV)

Ich bin in sehr jungen Jahren, noch in der DDR, auf Yoga gestoßen, und habe mich voller Begeisterung autodidaktisch auf den Weg gemacht. Später kamen...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 06.01.2023 13:00–14:30 Uhr
2. Fr., 13.01.2023 13:00–14:30 Uhr
3. Fr., 20.01.2023 13:00–14:30 Uhr
4. Fr., 27.01.2023 13:00–14:30 Uhr
5. Fr., 03.02.2023 13:00–14:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Fr., 10.02.2023 13:00–14:30 Uhr
7. Fr., 03.03.2023 13:00–14:30 Uhr
8. Fr., 10.03.2023 13:00–14:30 Uhr
9. Fr., 17.03.2023 13:00–14:30 Uhr
10. Fr., 24.03.2023 13:00–14:30 Uhr

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