Qigong für den Rücken

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Mittwoch, 26. April 2023 um 14:00 Uhr

Kursnummer C312022K
Dozentin Nicoleta Lupp
erster Termin Mittwoch, 26.04.2023 14:00–15:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 28.06.2023 14:00–15:30 Uhr
Entgelt 77,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 306 (Entsp. / Gymn.-Raum)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 306

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Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die lange sitzen und wenig Bewegung im Alltag haben. Die sanften Übungen und Dehnungen speziell für den Rücken, helfen Ihnen, die Muskulatur im Rumpf zu stärken, Ihre Sehnen und Bänder zu dehnen, eine gesündere Haltung zu bekommen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Es erwarten Sie sanfte Übungen für den Rücken kombiniert mit Dehnungen, Atemübungen, (selbst) Gesichtsmassage und kleine Meditationen.

Weitere Hinweise

Wir empfehlen mitzubringen: leichte Schuhe oder rutschfeste Socken, Yogamatte, bequem warme Kleidung, Getränk (Wasser).

Nicoleta Lupp Politikwissenschaftlerin / Qigong Lehrerin

Das richtige Atmen ist zu 70 % für unsere Gesundheit verantwortlich und zu 30 % sind es die Emotionen. Qigong war für mich die Antwort, das richtige Atmen zu...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 26.04.2023 14:00–15:30 Uhr
2. Mi., 03.05.2023 14:00–15:30 Uhr
3. Mi., 10.05.2023 14:00–15:30 Uhr
4. Mi., 17.05.2023 14:00–15:30 Uhr
5. Mi., 31.05.2023 14:00–15:30 Uhr
6. Mi., 07.06.2023 14:00–15:30 Uhr
7. Mi., 14.06.2023 14:00–15:30 Uhr
8. Mi., 21.06.2023 14:00–15:30 Uhr
9. Mi., 28.06.2023 14:00–15:30 Uhr

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