Workout und Ganzkörpertraining - ein Präventionskurs für Ihre Gesundheit

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Donnerstag, 01. September 2022 um 18:00 Uhr

Kursnummer B322P71K
Dozentin Silke Messerschmidt
erster Termin Donnerstag, 01.09.2022 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 08.12.2022 18:00–19:00 Uhr
Entgelt 65,00 EUR
Ort

Schule Holzhausen, Grundschule, Turnhalle
Stötteritzer Landstraße 21
04288 Leipzig

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Vorlesen
Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Training für die komplette Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken). Ziel des Kurses ist es, mittels verschiedener Übungen und Geräten sowohl die Kraft, Kondition und Koordination zu verbessern. Leicht nachvollziehbare Übungen nach motivierender Musik sind für Einsteigende wie Geübte gleichermaßen geeignet. Stretching und Entspannung runden die Kursstunde ab.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, Kugelschreiber, Mund-Nasen-Bedeckung außerhalb des Kursraumes wird empfohlen. Bitte kommen Sie bereits in Sport- bzw. bequemer Kleidung zum Kurs (keine Umkleidemöglichkeit). Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist generell einzuhalten.

Silke Messerschmidt Sport- und Übungsleiterin (B-Lizenz)

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 01.09.2022 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 08.09.2022 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 15.09.2022 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 22.09.2022 18:00–19:00 Uhr
5. Do., 29.09.2022 18:00–19:00 Uhr
6. Do., 06.10.2022 18:00–19:00 Uhr
7. Do., 13.10.2022 18:00–19:00 Uhr
8. Do., 03.11.2022 18:00–19:00 Uhr
9. Do., 10.11.2022 18:00–19:00 Uhr
10. Do., 17.11.2022 18:00–19:00 Uhr
11. Do., 24.11.2022 18:00–19:00 Uhr
12. Do., 01.12.2022 18:00–19:00 Uhr
13. Do., 08.12.2022 18:00–19:00 Uhr

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