Ganzheitliches Kräftigungs- und Fitnesstraining

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Mittwoch, 20. Juli 2022 um 18:45 Uhr

Kursnummer B322G36K
Dozent Michael Ryll
erster Termin Mittwoch, 20.07.2022 18:45–19:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 21.12.2022 18:45–19:45 Uhr
Entgelt 98,00 EUR
Ort

Komm-Haus
Selliner Straße 17
04207 Leipzig

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Vorlesen
Sie erwartet ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie gezielte effektive und gelenkschonende Kräftigungsübungen. Nach motivierender Musik werden in entspannter Gruppenatmosphäre die Problemzonen in Form gebracht, die Rückenmuskulatur trainiert und die Kraftausdauer gefördert. Zum Abschluss tragen Dehnungs- und Entspannungsübungen zu einem besseren Körpergefühl bei. Hinweise zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag runden die Kursstunde ab.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe (helle Laufsohle), großes Handtuch, Wasser (Plasteflasche).

Michael Ryll Fitnessfachwirt

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 20.07.2022 18:45–19:45 Uhr
2. Mi., 27.07.2022 18:45–19:45 Uhr
3. Mi., 03.08.2022 18:45–19:45 Uhr
4. Mi., 10.08.2022 18:45–19:45 Uhr
5. Mi., 17.08.2022 18:45–19:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mi., 24.08.2022 18:45–19:45 Uhr
7. Mi., 31.08.2022 18:45–19:45 Uhr
8. Mi., 07.09.2022 18:45–19:45 Uhr
9. Mi., 14.09.2022 18:45–19:45 Uhr
10. Mi., 21.09.2022 18:45–19:45 Uhr
11. Mi., 28.09.2022 18:45–19:45 Uhr
12. Mi., 05.10.2022 18:45–19:45 Uhr
13. Mi., 12.10.2022 18:45–19:45 Uhr
14. Mi., 19.10.2022 18:45–19:45 Uhr
15. Mi., 26.10.2022 18:45–19:45 Uhr
16. Mi., 02.11.2022 18:45–19:45 Uhr
17. Mi., 09.11.2022 18:45–19:45 Uhr
18. Mi., 23.11.2022 18:45–19:45 Uhr
19. Mi., 30.11.2022 18:45–19:45 Uhr
20. Mi., 07.12.2022 18:45–19:45 Uhr
21. Mi., 14.12.2022 18:45–19:45 Uhr
22. Mi., 21.12.2022 18:45–19:45 Uhr

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