Ganzheitliches Kräftigungs- und Fitnesstraining

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Dienstag, 05. Juli 2022 um 09:00 Uhr

Kursnummer	B322G32K
Dozent	Michael Ryll
erster Termin	Dienstag, 05.07.2022 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 20.12.2022 09:00–10:00 Uhr
Entgelt	143,00 EUR
Ort	Komm-Haus Selliner Straße 17 04207 Leipzig

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Sie erwartet ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie gezielte effektive und gelenkschonende Kräftigungsübungen. In entspannter Gruppenatmosphäre werden die Problemzonen in Form gebracht, die Rückenmuskulatur trainiert und die Kraftausdauer gefördert. Zum Abschluss tragen Dehnungs- und Entspannungsübungen zu einem besseren Körpergefühl bei. Hinweise zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag runden die Kursstunde ab. Der Kurs ist für Menschen ab 60 Jahre zu empfehlen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe (helle Laufsohle), großes Handtuch, Wasser (Plasteflasche).

Michael Ryll Fitnessfachwirt

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 05.07.2022	09:00–10:00 Uhr
2.	Di., 12.07.2022	09:00–10:00 Uhr
3.	Di., 19.07.2022	09:00–10:00 Uhr
4.	Di., 26.07.2022	09:00–10:00 Uhr
5.	Di., 02.08.2022	09:00–10:00 Uhr
6.	Di., 09.08.2022	09:00–10:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
7.	Di., 16.08.2022	09:00–10:00 Uhr
8.	Di., 23.08.2022	09:00–10:00 Uhr
9.	Di., 30.08.2022	09:00–10:00 Uhr
10.	Di., 06.09.2022	09:00–10:00 Uhr
11.	Di., 13.09.2022	09:00–10:00 Uhr
12.	Di., 20.09.2022	09:00–10:00 Uhr
13.	Di., 27.09.2022	09:00–10:00 Uhr
14.	Di., 04.10.2022	09:00–10:00 Uhr
15.	Di., 11.10.2022	09:00–10:00 Uhr
16.	Di., 18.10.2022	09:00–10:00 Uhr
17.	Di., 25.10.2022	09:00–10:00 Uhr
18.	Di., 01.11.2022	09:00–10:00 Uhr
19.	Di., 08.11.2022	09:00–10:00 Uhr
20.	Di., 15.11.2022	09:00–10:00 Uhr
21.	Di., 22.11.2022	09:00–10:00 Uhr
22.	Di., 29.11.2022	09:00–10:00 Uhr
23.	Di., 06.12.2022	09:00–10:00 Uhr
24.	Di., 13.12.2022	09:00–10:00 Uhr
25.	Di., 20.12.2022	09:00–10:00 Uhr