Drums Alive® und Pilates Ein effektives Ganzkörpertraining

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Montag, 12. September 2022 um 12:00 Uhr

Kursnummer B322079K
Dozent Kai-Uwe Ummerlée
erster Termin Montag, 12.09.2022 12:00–13:00 Uhr
letzter Termin Montag, 19.12.2022 12:00–13:00 Uhr
Entgelt 60,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 107 (Turnhalle)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 107

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Dieses Programm verbindet die Trainingssysteme Drums Alive® und Pilates miteinander. Beide beruhen auf Ganzkörpererfahrung und stehen für eine anspruchsvolle Steigerung von Fitness, Körperkraft und Wohlbefinden. Während Drums Alive® eine temperamentvolle Gruppenerfahrung mit Spaß und pulsierenden Rhythmen ist, bietet Pilates ein kraftvolles, ausgewogenes und ruhiges Training. Im Zentrum von Drums Alive® steht das gemeinsame Trommeln einfacher Rhythmen mit Drumsticks auf den Ball, was teilweise schweißtreibende Wirkung erzielt. Durch die Kombination verschiedener Rhythmen mit gymnastischen Elementen und Schrittkombinationen entstehen kleine Choreographien.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Kai-Uwe Ummerlée Dipl.-Sportlehrer

Meinen Bewegungsdrang konnte ich schon in jungen Jahren ausleben und probierte mich in verschiedenen Sportarten aus. Während des Sportstudiums und danach...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 12.09.2022 12:00–13:00 Uhr
2. Mo., 19.09.2022 12:00–13:00 Uhr
3. Mo., 26.09.2022 12:00–13:00 Uhr
4. Mo., 10.10.2022 12:00–13:00 Uhr
5. Mo., 24.10.2022 12:00–13:00 Uhr
6. Mo., 07.11.2022 12:00–13:00 Uhr
7. Mo., 14.11.2022 12:00–13:00 Uhr
8. Mo., 21.11.2022 12:00–13:00 Uhr
9. Mo., 28.11.2022 12:00–13:00 Uhr
10. Mo., 05.12.2022 12:00–13:00 Uhr
11. Mo., 12.12.2022 12:00–13:00 Uhr
12. Mo., 19.12.2022 12:00–13:00 Uhr

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