Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

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Dienstag, 19. Juli 2022 um 17:15 Uhr

Kursnummer	B321093K
Dozentin	Marlene Leis
erster Termin	Dienstag, 19.07.2022 17:15–18:15 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 20.09.2022 17:15–18:15 Uhr
Entgelt	51,00 EUR
Ort	Volkshochschule; 107 (Turnhalle) Löhrstraße 3-7 04105 Leipzig Raum 107

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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie erhalten viele nützliche Hinweise, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Geeignet für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Marlene Leis M. A. Kulturwissenschaften, Fitnesstrainerin (B-Lizenz)

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 19.07.2022	17:15–18:15 Uhr
2.	Di., 26.07.2022	17:15–18:15 Uhr
3.	Di., 02.08.2022	17:15–18:15 Uhr
4.	Di., 09.08.2022	17:15–18:15 Uhr
5.	Di., 23.08.2022	17:15–18:15 Uhr
6.	Di., 30.08.2022	17:15–18:15 Uhr
7.	Di., 06.09.2022	17:15–18:15 Uhr
8.	Di., 13.09.2022	17:15–18:15 Uhr
9.	Di., 20.09.2022	17:15–18:15 Uhr