Atme dich gesund (online) Mit Atemübungen entspannt in den Abend

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Donnerstag, 10. November 2022 um 19:00 Uhr

Kursnummer B311015O
Dozentin Julia Quitral-Lauber
erster Termin Donnerstag, 10.11.2022 19:00–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 15.12.2022 19:00–19:30 Uhr
Entgelt 20,00 EUR
Ort

vhs.cloud

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Entspannt, klar und mit neuer Energie - das ist das Ziel dieses 30-minütigen Atemtrainings. Bewusste Atmung hilft den Geist zu beruhigen, Stress und Anspannung zu lösen und dem Körper neue Energie zu geben. In den geführten Atemübungen werden Sie lernen, wie Sie sich in wenigen Minuten ins Gleichgewicht bringen und Ihrem Körper & Geist neue Kraft schenken können.

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Weitere Hinweise

Sie benötigen: Yogamatte und kleines Kissen, dicke Socken und Decke, bequem warme Kleidung, Getränk (Wasser).

Julia Quitral-Lauber Sozialpädagogin

Hallo, ich bin Julia. Als zertifizierte Yoga- und Atemtrainerin begleite ich Menschen im Einzel- und Gruppensetting auf ihrer ganz eigenen Reise zu sich selbst.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 10.11.2022 19:00–19:30 Uhr
2. Do., 17.11.2022 19:00–19:30 Uhr
3. Do., 24.11.2022 19:00–19:30 Uhr
4. Do., 01.12.2022 19:00–19:30 Uhr
5. Do., 08.12.2022 19:00–19:30 Uhr
6. Do., 15.12.2022 19:00–19:30 Uhr

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